Beta Alanin Kribbeln auf der Haut

Beta Alanin verursacht Kribbeln auf der Haut

Bei unzähligen Nahrungsergänzungsmittel die das Krafttraining unterstützen sollen, ist es nicht immer einfach den Überblick zu behalten und durch eventuell schon viele vorausgegangenen Enttäuschungen wagt sich der ein oder andere schon gar nicht mehr an neue Supplemente die einem das Blaue vom Himmel versprechen aber oft nicht das halten, was sie versprechen. Beta Alanin bildet hier eine der vielen Ausnahmen. Warum Beta Alanin ein Kribbeln auf der Haut auslöst und warum dieser Effekt als durchaus Positiv anzusehen ist, erklären wir in diesem Beitrag.

Beta Alanin kribbelt auf der Haut

Beta Alanin wirkt nicht direkt bei der ersten Einnahme. Das Supplement benötigt rund ein bis zwei Wochen um seine Wirkung zu entfalten und der Körper positiv zu beeinflussen. Beta Alanin sorgt dafür das der Carnosin Spiegel ansteigt, dieser dann zum Kribbeln auf der Haut führt. Die besten Resultate lassen sich meist nach gut 4 Wochen verzeichnen.

Warum Beta Alainin das Kribbeln auf der Haut verursacht

Kurz gesagt, werden die Arterien durch die Einnahme von Beta Alanin erweitert. Die Arterien können dadurch mehr Blut und Sauerstoff transportieren und werden dadurch leistungsfähiger, was den Muskel dazu bringt mehr Leistung abzurufen. Durch diese Gefäßerweiterung entsteht eine Art erhöhte Wärme auf der Haut, die abgekühlt wird und dadurch das Kribbeln auf der Haut verursacht. Also ein ganz natürlicher und ungefährlicher Effekt.

Wie wichtig ist die Qualität von Beta Alanin

Nur Beta Alanin von guter Qualität erzielt auch den gewünschten Effekt der Gefäßerweiterung. Bei günstigeren Präparaten ist es oft der Fall, dass diese nicht die optimale Reinheit aufweisen und dementsprechend nicht so wirken, wie wir es wünschen. Es gibt definitiv qualitative Unterschiede, weshalb darauf geachtet werden sollte, dass das Beta Alanin von einem Namhaften Hersteller angeboten wird.

Bei welcher Dosierung kribbelt Beta Alanin auf der Haut

Beta Alanin muss natürlich in ausreichender Dosis eingenommen werden damit dieser Effekt auftritt. Dosierungen von 2-3 Gramm nutzen an dieser Stelle meist gar nichts, weshalb für ein hartes und langes Training ungefähr 5-7 Gramm notwendig sind. Der beiläufige Effekt des Kribbeln auf der Haut tritt erst bei höheren Dosierungen auf.